מגזין האוכל

אפשר להקפיא מג דרה

האם אפשר להקפיא מגדרה? כללי בטיחות ושימור הטעם

הקפאת מגדרה היא תהליך מורכב מבחינה קולינרית, בשל רמת הספיגה והמרקם של הדגנים והקטניות במנה. עקרון בסיסי בהקפאת ...

חצילים האם זה בריא

האם חצילים בריאים? עובדות תזונתיות ומה חשוב לדעת

החציל הוא ירק ממשפחת הסולניים המכיל מגוון רכיבים תזונתיים פעילים, בהם סולנין, פלבנואידים, נוגדי חמצון, סיבים תזונתיים ואשלגן. ...

סוגי קטניות בריאות

סוגי קטניות בריאות עם הסברים לערכים תזונתיים

קטניות הן קבוצת מזון הכוללת זרעים אכילים ממיני צמחים ממשפחת הקטניתיים (Fabaceae), כגון עדשים, חומוס, פול, אפונה ושעועית. ...

מתכונים פסטה

מתכונים פסטה קלאסיים וטיפים לשדרוג כל מנה

פסטה היא קטגוריה קולינרית המבוססת על הכנת בצק מחיטה מכוסמין או דורום, מים ולעיתים ביצים, אשר מעובד לרצועות, ...

האם אבקת אפיה כשרה לפסח

האם אבקת אפיה כשרה לפסח? המדריך לבחירה בטוחה

אבקת אפייה כשרה לפסח היא תרכובת פיזיקלית או כימית הגורמת לעליית עוגות ומאפים ללא שמרים, ומותאמת להלכות פסח ...

האם חריף בריא

האם חריף בריא? היתרונות הבריאותיים ומה חשוב לדעת

צריכת חריף, ובעיקר תרכובות כמו קפסאיצין שבפלפלים חריפים, יוצרת תגובות ביוכימיות ייחודיות בגוף האדם. מחקרים עדכניים מזהים תועלות ...

האם יוגורט בריא

האם יוגורט בריא? ההשפעה על הבריאות לפי מחקרים

יוגורט הוא תוצר חלב המתקבל בהתססת חיידקים לקטיים (בעיקר Streptococcus thermophilus ו-Lactobacillus bulgaricus) בסביבת חלב מחוממת. תהליך ההתססה ...

האם תמרים מתקלקלים

האם תמרים מתקלקלים? סימנים לזיהוי ושמירה נכונה

תמרים הם פירות בעלי ערך תזונתי גבוה ועמידות יוצאת דופן שמושפעת מתכולת המים הנמוכה והסוכר הגבוה. כמו כל ...

למה ביצים קשות לא מתקלפות

למה ביצים קשות לא מתקלפות והפתרונות הטובים ביותר

ביצה קשה שלא מתקלפת היטב היא תופעה נפוצה במטבחים וקשורה לתגובות פיזיקוכימיות בין קרום הביצה, החלבון והקליפה במהלך ...

ערך תזונתי אונטריב

ערך תזונתי של אונטריב: מידע מקיף ותועלות בריאות

אונטריב הוא נתח בשר בקר הממוקם באזור הצלעות העליון, ומוכר בזכות תכולת הקולגן הגבוהה שבו, אחוז השומן המשתנה ...

נקניקיות כמה זמן בישול

כמה זמן בישול של נקניקיות טיפים לשמירה על עסיסיות

נקניקיות הן מוצר בשר מעובד הבנוי מתערובת בשר טחון, שומן, תבלינים ולעיתים תוספים טכנולוגיים, הנתון במעטפת אכילה. זמן ...

קינואה צבעים

קינואה צבעים: סוגים שונים וטיפים לבישול מוצלח

קינואה צבעים היא מונח המתייחס לשלוש זני הקינואה הנפוצים בשוק: קינואה לבנה, קינואה אדומה וקינואה שחורה. כל זן ...

עדשים סוכרת

עדשים לסוכרת מה חשוב לדעת במטבח הבריא

עדשים הן מקור פחמימות מורכבות עתיר חלבון, דל שומן, בעל אינדקס גליקמי נמוך ומרקם רב-שימושי. במחקרים קליניים נמצא ...

זמן בישול רביולי

זמן בישול של רביולי: מדריך מדויק להצלחה

רביולי הוא סוג של פסטה ממולאת, בעל מאפיינים ייחודיים מבחינת זמן בישול, הנעים לרוב בין 3 ל-6 דקות ...

מה זה פריקי

מה זה פריקי ולמה שווה להכיר אותו

פריקי הוא חיטה ירוקה שנקצרה מוקדם ונקלעה בשריפה מבוקרת, תהליך הגורם לה להישמר בפרופיל תזונתי עשיר, ארומה מעושנת ...

הנבטת שעועית לבנה

הנבטת שעועית לבנה בבית מדריך שלב אחר שלב

הנבטת שעועית לבנה היא תהליך ביוכימי מבוקר, במהלכו הפולים סופגים מים ויוצאים משלב התרדמה כדי להפוך מהזרע לנבט ...

זני חצילים

זני חצילים בישראל: מדריך לבחירה נכונה ולבישול

זני החצילים נחלקים למגוון רחב בעולם, כאשר כל זן מציג תכונות בוטניות וקולינריות שונות: גודל, צורה, צבע ועובי ...

תבשילים עם ניוקי

תבשילים עם ניוקי: מתכונים מגוונים וטיפים להכנה מוצלחת

תבשילים עם ניוקי הם קטגוריה קולינרית המשלבת טכניקות הכנה מגוונות עם חומר גלם המבוסס על קמח ותפוחי אדמה, ...