מגזין האוכל

צליאק קינואה

צליאק וקינואה: האם קינואה מתאימה לתפריט ללא גלוטן

קינואה היא דגן פסאודו, נטול גלוטן, בעל ערך תזונתי גבוה, ומהווה רכיב מרכזי במטבח למטופלי צליאק. צליאק היא ...

נקניקיות זה בריא

האם נקניקיות בריאות? כל מה שחשוב לדעת

נקניקיות הן מוצר בשר מעובד שמיוצר מתערובות של בשרים, שומן, תבלינים ותוספים, בתהליך הכולל עיבוד תרמי ועיבוד מכני. ...

איזה רוטב סויה מומלץ

איזה רוטב סויה מומלץ בחירת המומחים וטיפים לשימוש

רוטב סויה הוא תבלין מסורתי מהמטבח האסייתי, שמיוצר מהתססה מבוקרת של פולי סויה, חיטה, מים ומלח בתהליך טבעי ...

קציצת המבורגר ערך תזונתי

ערך תזונתי של קציצת המבורגר מה חשוב לדעת

קציצת המבורגר מהווה מקור מרוכז לחלבון, ברזל, אבץ וויטמינים מקבוצת B, בפרט B12. ערכה התזונתי משתנה בהתאם לסוגי ...

מתכונים לנשנושים

מתכונים לנשנושים קלים: רעיונות טעימים ומהירים לבית

נשנושים הם מנות קלות, לרוב קטנות בגודלן, המיועדות לאכילה מהירה בין הארוחות או כאפריטיף. בעולם הקולינרי מדובר בדרך ...

האם אווז זה כשר

האם אווז זה כשר? מדריך עם כללי הכשרות

אווז נחשב לבעל חיים טהור לפי הגדרות ההלכה היהודית, והוא עונה על סימני הכשרות של עוף – זפק, ...

עוגיות סנדוויץ קלוריות

כמה קלוריות יש בעוגיות סנדוויץ וטיפים לבחירה בריאה

עוגיות סנדוויץ' הן מוצר קונדיטוריה המורכב משתי עוגיות זהות או דומות, שבתוכן שכבת מילוי כמו קרם, שוקולד או ...

כרובית ירוקה

כרובית ירוקה יתרונות בריאותיים והמלצות לשילוב בתפריט

כרובית ירוקה, הידועה גם בשם רומנסקו או ברוקוליני תלוי בזן, היא ירק ממשפחת המצליבים המתאפיין בצבע ירוק בהיר ...

שניצל מטוגן ערך תזונתי

ערך תזונתי של שניצל מטוגן כולל יתרונות ושיקולי בריאות

שניצל מטוגן הוא מנת עוף פופולרית המורכבת מחזה עוף דק המצופה בפירורי לחם ומטוגן בשמן עמוק או רדוד. ...

איך עושים ריבה

איך עושים ריבה במטבח הביתי שלבים וטיפים להכנה

ריבה היא תוצר קולינרי של בישול פירות, סוכר ולעיתים גם פקטין, עד לסמיכות וג'לטיניזציה מדויקת. תהליך ייצור הריבה ...

קמח כוסמין יתרונות

יתרונות קמח כוסמין והשפעתו על הבריאות

קמח כוסמין הוא קמח עתיק יומין המופק מחיטת הכוסמין (Triticum spelta), אשר זן זה נבדל גנטית ואגרונומית מהחיטה ...

כמה זמן אפשר לשמור מרק עדשים במקרר

כמה זמן אפשר לשמור מרק עדשים במקרר וטיפים לשימור נכון

מרק עדשים הוא מנה המבוססת על קטניות מבושלות, המשתייכת לקטגוריית תבשילים עתירי חלבון מהצומח. בתנאי אחסון נאותים, זמן ...

זמן בישול כרובית

זמן בישול של כרובית: מדריך לשליטה במרקם

זמן בישול כרובית משתנה בהתאם לשיטת הבישול, טמפרטורת העבודה וחיתוך הירק. במונחים קולינריים מקצועיים, הגורמים הקובעים הם גודל ...

לימונצ׳לו

לימונצלו: כל מה שצריך לדעת על הליקר האיטלקי

לימונצ׳לו הוא ליקר איטלקי מסורתי, המופק מתמצית קליפת לימון, אלכוהול, מים וסוכר, תוך שליטה מבוקרת בתהליך המיצוי. הלימונצ׳לו ...

האם קציצות עוף משמינות ?

האם קציצות עוף משמינות? עובדות תזונתיות ועדכונים חשובים

קציצות עוף הן מאכל פופולרי בעל ערך קלורי המשתנה לפי יחסי החומרים ותהליך ההכנה. מבחינה מקצועית, ערכי ההשמנה ...

יוגורט סויה אלטרנטיב

יוגורט סויה אלטרנטיב מול יוגורט רגיל השוואה בריאותית

יוגורט סויה אלטרנטיב הוא תחליף יוגורט המיוצר מחלב סויה מותסס, ומשמש אפשרות נטולת לקטוז וטבעונית במטבח המודרני. מכינים ...

מלאווח סוגים

סוגים של מלאווח: מדריך לבחירה והכנה בבית

מלאווח הוא מאפה שמרים שטוח מהמטבח התימני המסורתי, העשוי בצק רב-שכבתי המוגדר כבצק עלים מזרח־תיכוני. המלאווח עובר תהליך ...

סלט בורגול קלוריות

כמה קלוריות יש בסלט בורגול וטיפים להרכבה בריאה

סלט בורגול הוא מתכון מבוסס דגן מלא, עשיר בסיבים תזונתיים ובפחמימות מורכבות. הבורגול – חיטה מבושלת, מיובשת וגרוסה ...