מגזין האוכל

כבד קצוץ זה בריא

האם כבד קצוץ בריא? עובדות חשובות ותובנות תזונתיות

כבד קצוץ, מאכל יהודי מסורתי, מורכב לרוב מכבד עוף או בקר שנצלה או נחרך, נקצץ דק ומעורבב עם ...

קלוריות פתיתים

כמה קלוריות יש בפתיתים ומה חשוב לדעת

פתיתים הם מוצר דגן המבוסס על קמח חיטה, מים ומלח, העובר תהליך אידוי ואז קלייה או ייבוש לקבלת ...

עדשים לתינוקות

עדשים לתינוקות: ערכים תזונתיים וטיפים חשובים

עדשים בתזונת תינוקות מהוות מקור חלבון צמחי איכותי, עשיר בברזל, סיבים תזונתיים ומינרלים. בזכות המרקם והאפשרות לטחון בקלות, ...

האם כרובית עושה גזים

האם כרובית עושה גזים? הסיבות והתשובות של מומחים

כרובית ידועה כרכיב בעל פוטנציאל לגרום ליצירת גזים במערכת העיכול, זאת עקב תכולת רב-סוכרים מסוג ראפינוז ומניטול ופרוקטנים. ...

האם אפשר להקפיא קציצות דגים

האם אפשר להקפיא קציצות דגים? כללים חשובים ואופן אחסון

הקפאת קציצות דגים היא תהליך קולינרי מקובל המאפשר שימור מרקם וטעם לאורך זמן, בתנאי שנעשתה הקפדה על טיפול ...

ערכים תזונתיים דג בס

ערכים תזונתיים של דג בס: פירוט מלא וטיפים לבחירה נכונה

דג בס הוא דג מים מלוחים, המאופיין בפרופיל תזונתי עשיר וערך קלורי נמוך. הרכב החלבון הגבוה, לצד שיעור ...

מרק ארטישוק ירושלמי ערך תזונתי

ערך תזונתי של מרק ארטישוק ירושלמי כולל טיפים לשדרוג בריאותי

מרק ארטישוק ירושלמי מתאפיין בפרופיל תזונתי עשיר בסיבים תזונתיים, אינולין, מינרלים חיוניים כדוגמת אשלגן וברזל, ונוגדי חמצון טבעיים. ...

האם תירס בריא

האם תירס בריא? עובדות תזונתיות שכדאי להכיר

תירס הוא דגן חד-פסיגי המכיל עמילן, סיבים תזונתיים וויטמינים, ונחשב מקור משמעותי לפחמימות. מבחינה תזונתית, תירס מספק אנרגיה ...

מתכונים עם חצילים

מתכונים עם חצילים: רעיונות יצירתיים וטיפים להכנה

חציל (Solanum melongena) הוא ירק ממשפחת הסולניים, המתאפיין במרקם בשרני וטעמים עזים לאחר עיבוד תרמי. ביישומים קולינריים, חצילים ...

אורז לבן ערך תזונתי

ערך תזונתי של אורז לבן כולל יתרונות וחסרונות

אורז לבן הוא דגן מעובד שנפוץ במטבחים רבים בזכות טעמיו העדינים ומרקמו האחיד. מבחינה מקצועית, עיבוד אורז לבן ...

האם מותר לשמור שקשוקה במקרר

האם מותר לשמור שקשוקה במקרר? כללי בטיחות ואחסון נכון

שמירת שקשוקה במקרר נחשבת למעשית ובטוחה מבחינת תקנות בטיחות מזון, כל עוד עומדים בחוקים של קירור נכון. השקשוקה, ...

עדשים מונבטות ערך תזונתי

ערך תזונתי של עדשים מונבטות כולל יתרונות בריאותיים

עדשים מונבטות הן קטניה העוברת תהליך הנבטה מבוקר, בו העדשים מושרות במים ועוברות נביטה יזומה, דבר המשפר את ...

כמה זמן סלט כרוב מחזיק במקרר

כמה זמן סלט כרוב מחזיק במקרר וטיפים לשמירה על טריות

סלט כרוב, בהיותו סלט טרי המבוסס על ירק מוצק, עמיד יחסית במקרר. בדרך כלל ניתן לשמור סלט כרוב ...

פטוציני קלוריות

כמה קלוריות יש בפטוציני פירוט ותובנות תזונתיות

פסטת פטוצ'יני היא פסטה טרייה או מיובשת מסוג סרטים רחבים, שמקורה במחוז אמיליה-רומאניה באיטליה. תכולת הקלוריות בפטוצ'יני משתנה ...

רעיונות לאוכל לערב לביבות

רעיונות לאוכל לערב לביבות: שילובים מנצחים לארוחה משפחתית

ערב לביבות הוא חגיגה קולינרית המשלבת טכניקות טיגון, מגוון בצקים ויצירתיות במילויים וטעמים. השילוב בין בצק מטוגן לשילובים ...

כרובית הכי טעימה

כרובית הכי טעימה: שיטות הכנה וטיפים לבחירה נכונה

כרובית היא ירק מצליב פופולרי הכולל תרמילים צפופים של פרחים לבנים (curd), עטופים בעלים ירוקים עבים. כרובית נחשבת ...

דוחן או בורגול

דוחן או בורגול: השוואה תזונתית ומדריך לבחירה נכונה

דוחן ובורגול הם שני דגנים חשובים במטבח העולמי, בעלי תכונות קולינריות שונות. דוחן הוא גרגר עגול נטול גלוטן ...

רוטב עגבניות יצא חמוץ

רוטב עגבניות יצא חמוץ? סיבות וטיפים לתיקון הטעם

רוטב עגבניות בעל חמיצות יתר הוא תוצאה של ריכוז גבוה של חומצות אורגניות (בעיקר חומצה ציטרית ומאלית) המשתחררות ...