מגזין האוכל

מה זה דג אנשובי

מה זה דג אנשובי והשימושים הנפוצים בבישול

דג אנשובי (Anchovy) הוא דג קטן ממשפחת האנשוביים, המאופיין בגוף דק וצר, צבע כסוף וטעם חזק במיוחד. האנשובי ...

כף סויה קלוריות

כמה קלוריות יש בכף סויה וטיפים לשימוש נכון

כף של רוטב סויה מכילה בממוצע בין 9 ל-15 קלוריות, תלוי בסוג הרוטב, תכולת המלח וסוג הסויה שבה ...

מגדרה להכנה מהירה

מגדרה להכנה מהירה: שיטה פשוטה וטעימה

מגדרה (magadra) היא טכניקת בישול מסורתית מהמטבח הערבי, המשלבת בישול קטניות (כמו עדשים או גרגירי חומוס) עם דגנים ...

ניסו נקניקיות

ניסו נקניקיות: מרכיבים מרכזיים וטיפים לבחירה נכונה

ניסו נקניקיות הוא תהליך בשרני-קולינרי ליצירת מוצר מזון גלילי, המורכב מתערובות בשר טחון, שומן, תבלינים ומרכיבים נוספים, הנתוננת ...

האם ביצה קשה זה בריא

האם ביצה קשה זה בריא? היתרונות והתועלות הבריאותיות

ביצה קשה היא ביצה שבושלה בתוך קליפתה עד שהחלבון והחלמון התמצקו בטמפרטורה פנימית של 70-80 מעלות צלזיוס. תהליך ...

קמח תורמוס

קמח תורמוס ללא גלוטן יתרונות תזונתיים ושימושים מגוונים

קמח תורמוס הוא קמח דק הנטחן מגרגרי תורמוס (Lupinus), קטנייה עתירת חלבון וסיבים תזונתיים. השימוש בתורמוס נפוץ בעיקר ...

שעועית ירוקה יתרונות

יתרונות של שעועית ירוקה והשפעתה על הבריאות

שעועית ירוקה היא קטנית עונתית הנצרכת טרייה ובישולה מאפשר שמירה על תרכובות תזונתיות ייחודיות כמו חומצה פולית, ויטמין ...

מאפה 80

מאפה 80: כל מה שצריך לדעת על השיטה והיתרונות

מאפה 80 הוא מונח מקצועי בתחום קרמיקת הלחמים, המתאר כניסה של בצק לתנור בחום גבוה, בין 75 ל-85 ...

למה שוטפים אורז

למה שוטפים אורז לפני בישול ומה זה משנה

שטיפת אורז היא תהליך קולינרי מקדים, שבו מסירים עמילנים חיצוניים, לכלוך וחלקיקי אבק מהגרגרים. שטיפת האורז ממזערת את ...

אנשובי טעם

אנשובי טעם ייחודי והשפעתו על מנות ים

אנשובי הוא דג קטן ממשפחת האלחייתיים, שמספק פרופיל טעם ייחודי הבא לידי ביטוי בעומק, מליחות ואומאמי עוצמתי. מרבית ...

מרק בשר תימני קלוריות

כמה קלוריות יש במרק בשר תימני וערכים תזונתיים

מרק בשר תימני הוא תבשיל מסורתי עשיר בחלבון, שומן וויטמינים, המבוסס על נתחי בשר, תערובות תבלינים ותוספות עמילניות ...

קאדה מאפה טורקי

קאדה מאפה טורקי: הסיפור והטכניקות להכנה מוצלחת

קאדה (Kada, ולעיתים קרובות מקביל ל-Kadaif או Kadayif) הוא מאפה טורקי מסורתי, המבוסס על חוטי בצק דקיקים, ממולא ...

זמן בישול תפוחי אדמה

זמן בישול של תפוחי אדמה כולל טיפים לבישול מושלם

זמן בישול תפוחי אדמה משתנה בהתאם למבנה החומר, גודל החיתוך ושיטת הבישול. תפוחי אדמה מורכבים מעמילן, מים וסיבים, ...

האם מרק בצל בריא

האם מרק בצל בריא? ההשפעה על הבריאות ומה חשוב לדעת

מרק בצל נחשב למנה העשירה בנוגדי חמצון, פוליפנולים ומינרלים חיוניים. מבחינה תזונתית, מאופיין המרק בתכולת קלוריות נמוכה (כאשר ...

קינואה צבעים

קינואה צבעים והבדלים תזונתיים שכדאי להכיר

קינואה צבעים היא תרכובת קולינרית המבוססת על שילוב זני הקינואה הלבנה, האדומה והשחורה, כאשר כל אחד מהם מתאפיין ...

קלוריות סלט סלק

כמה קלוריות יש בסלט סלק וכיצד לחשב נכון

סלט סלק הוא מאכל המבוסס על ירק שורש סלק, שנחתך, נמסר או מבושל, ומוגש בטמפרטורה משתנה עם רטבים ...

מרק אפונה משמין

האם מרק אפונה משמין? עובדות תזונתיות וטיפים בריאים

מרק אפונה נחשב למנה סמיכה ועשירה, המבוססת על אפונה יבשה או טרייה, ולעיתים כוללת רכיבים נוספים כמו בצל, ...

קלוריות שווארמה

קלוריות בשווארמה: חישוב נכון ומידע תזונתי

שווארמה היא מאכל בשרי מזרח תיכוני המורכב מפרוסות בשר (לרוב הודו, עוף, או כבש) הנצלות באיטיות על שיפוד ...